Дети бывают разные: одни едят всё подряд, другие капризничают и отказываются даже от любимых блюд.

Почему дети становятся малоежками?

Причины плохого аппетита могут быть разными:

- Психологические факторы: стресс, тревога, переутомление.
- Физиологические причины: болезни, прорезывание зубов, проблемы с пищеварением.
- Привередливость: ребёнку просто не нравятся определённые продукты.

Но что же делать, если ребёнок стал настоящим малоежкой? Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этой проблемой:

1. Сделайте еду интересной!

Используйте яркие цвета, необычные формы и привлекательные украшения. Пусть еда станет частью игры! Например, сделайте бутерброд в форме зверушки или украсьте блюдо ягодами и фруктами.

2. Установите чёткий график питания!

Организм ребёнка быстро адаптируется к регулярному приёму пищи. Старайтесь кормить малыша примерно в одно и то же время каждый день.

3. Ешьте вместе всей семьёй!

Ребёнок быстрее привыкнет к новому рациону, если увидит, что родители тоже любят и наслаждаются здоровой пищей.

4. Предлагайте разнообразие продуктов!

Попробуйте вводить новые продукты небольшими порциями. Даже если малыш откажется сразу, предложите снова через некоторое время.

5. Включите полезные перекусы!

Иногда дети предпочитают лёгкую закуску основному блюду. Поэтому предлагайте здоровые варианты вроде свежих фруктов, овощей, йогуртов или орехов.

Помните, главное — терпение и понимание потребностей своего ребёнка. Здоровье малышей начинается именно с правильного подхода к питанию!